シングルベッド.com

暑苦しい夜を乗り切るシーツの選び方などを紹介します。

夏にぜひ活用したい寝具は、パッドシーツ。
パッドシーツは体を横にする場所にかぶせる、厚さ数mmの四角いシーツ。
4角に固定するゴムがついていて、シーツの上に重ねて使います。

パッドシーツのメリットは洗濯と交換が割とラクなところ。
マットレス全体を覆うフラットシーツは全長2メートルを超える大物で、
洗濯と乾燥に時間がかかります。
その点、布面積が小さいパッドシーツは洗濯しやすく、物干し場のスペースも少なくてすみます。

汗や皮脂汚れが気になる夏は、交換しやすいパッドシーツの出番です。

さわやか素材のシーツ

洋服と同じように、夏向けの繊維を使ったシーツ類は汗のべたつきを防いで
不快感を減らします。

麻はとても通気性が良い素材で、汗をかいても湿気をすぐ逃がします。
綿は軽くて柔らかいサッカー生地、細かいシボ（シワ）が入った楊柳生地が涼しげ。
肌にまとわりつかない感触のシーツで、蒸し暑い季節を乗り切りましょう。

昼間は汗をかいて自律神経を整える

エアコンが普及した現代生活は体のリズムが乱れがち。
暑い外と涼しすぎる部屋を何度も行き来すると、自律神経の働きが悪くなって、
頭痛や肩こり、睡眠障害などの不調を引き起こします。

なるべく冷たい物を避けたり、時には汗をかいて疲れるのも安眠のコツ。
体のリズムを大切にしましょう。