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Q：マットレスが硬すぎてリラックスできない。布団を敷いたら快適？

A：硬さを和らげるなら布団ではなく、ベッドパッドかオーバーレイマットレスを使うのがおすすめ。
敷き布団を重ねる方法は湿気がたまりやすく、カビが生えやすいです。
できれば一時しのぎにしましょう。

ベッドパッドは、マットレスの上・シーツの下に敷く寝具。
1cmくらいの薄いクッションはコイルスプリングが体に当たるのを防ぐので
硬さ調節に役立ちます。

薄いクッション程度では体が疲れる、肩や腰が圧迫されてだるくなるなら
オーバーレイマットレスをプラスすると快適です。

オーバーレイマットレスは、厚さが3〜5cm程度の低反発（高反発）ウレタンフォーム製マット。
つまり「低反発マットレス」の一種ですね。
マットレスや敷き布団の上に重ねて使うために設計されたものです。

表面は柔らかく、しかし体重がかかる肩や腰が沈みすぎない程度の反発力があるので
硬すぎるベットが原因の肩こりや腰痛を軽くします。

硬い感触を改善するオーバーレイマットレス一覧

有名なのはトゥルースリーパー、マニフレックス、テンピュール。
いずれも低反発（高反発）マットレス専門メーカーで、シングルなら2万円前後の商品が主流です。

値段が安くても体に合えば問題ないのですが、
すぐ弾力がなくなったり、凹みクセがつくのが早かったりするので
ある程度お金を出した方が失敗しないです。

	テレビショッピングでよく見るトゥルースリーパープレミアムは 低反発ウレタン使用のオーバーレイマットレス。 表面はしっとり柔らかく、でも適度な反発力があって 体をすっぽり包み込むような寝心地です。 保証期間は1年。 購入後60日間は使用済み品でも返品できます。 硬すぎる寝床との組み合わせは本当に快適。 私は敷き布団と一緒に使ってますが 使う前よりぐっすり眠れるようになりました。 サイズ：シングル、セミダブル、ダブル、クイーン 厚さ：5cm 価格（シングル）：22800円
	硬いのはイヤだけど 柔らかすぎるのも苦手な人に向いてるのは 高反発ウレタンを使ったドルメオ。 トゥルースリーパーより弾力が強く、安定感のある寝心地です。 保証期間は1年。 サイズ：セミシングル、シングル、セミダブル、ダブル 厚さ：6cm 価格（シングル）：16900円

マニフレックスのスーパーEX、テンピュール オーバーレイマットレスは
「せっかく買い足すなら一流メーカー品を」という方に。
どちらも腰痛で悩む方の指名買いが多いブランドです。

テンピュール オーバーレイマットレス 低反発素材を使った柔らかめの感触です。 厚さ3.5cm。 価格（シングル）：45150円

マニフレックス スーパーレイEX 弾力の強い高反発素材を使用。 厚さ6cmで、頑丈な体型でもしっかり支えます。 価格（シングル）：38000円